IL LATO DEBOLE DEL TUO CORPO

Pratichi yoga da una vita eppure quell'esercizio proprio non riesci a farlo come vorresti?

Hai provato a praticare yoga ma molte posizioni riesci a farle da un lato e non dall'altro?

Non ti preoccupare, è normale! Continua a leggere questo articolo e ti spiegherò il perché.

Gli yogi di lunga data lo sanno molto bene: tutti noi abbiamo un lato del corpo più debole, con zone più contratte, altre più aperte, muscoli più deboli o più corti, ecc. Questi e/o altri scompensi sono la causa principale della riduzione di movimenti o elasticità.

Ma cosa possiamo fare per ovviare a questi problemi?

Come per ogni cosa, più si fa pratica su una determinata azione e più sarà facile eseguirla. Non fa eccezione lo yoga.

Praticandolo regolarmente, infatti, impariamo a gestire queste mancanze fisiologiche perché capiamo quali sono i nostri limiti e come possiamo raggirarli.

Un altro fattore da non sottovalutare è il miglioramento della nostra elasticità: più siamo elastici e meno impedimenti avremo durante la pratica. Questa capacità dipende dalla natura dei nostri muscoli, ma è comunque possibile allenarla.

I limiti del tuo corpo sono il primo grande ostacolo che incontrerai praticando yoga,

ma non farti scoraggiare dalle prime difficoltà, impara a conoscere i tuoi limiti e a gestirli.

Anche grazie ai consigli di questo articolo, sarai in grado di superare l'ostacolo che più spaventa gli aspiranti yogi come te.

L’equilibrio nel corpo è il punto di partenza per poi arrivare all’equilibro mentale.